活動報告
口の機能低下を防ごう！
2019/06/19 10:06:01
『滑舌が悪くなった』『会話中に唾が飛ぶ』『硬いものが食べづらい』『食べこぼす』『自分の唾液でむせる』『口角が下がってきた』 『会話で聞き返されることが増えた』こんな様子があれば、オーラルフィレイルと呼ばれる口の機能が低下している兆候です！40代後半以降に兆候が表れる人が増えていきます。
大きな要因は舌や口周りの筋肉の低下。虫歯や歯周病、あわない入れ歯など、歯のトラブルが原因の場合もあります。
予防には若い頃からの心がけが大切で、口周りのトレーニングは予防に役立つうえ、口腔機能が低下した人にも有効です。
舌の筋肉力は骨格筋の量と相関することがわかっているので、ウォーキングや筋トレなどの全身運動と並行して口周りのトレーニングを毎日の習慣に取り入れてみて下さい♪
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