いびきは、寝ている間に何らかの理由で鼻から喉への空気の通り道（気道）が狭くなり音が出る現象です。

いびきの音が出る場所には、大きくわけて鼻と喉があります！
鼻から音が出るいびきは、鼻詰まりが原因であることが大半で鼻の治療をすると治る事が多いです。
喉から音が出るいびきは、仰向けで寝ている間に舌が奥に落ちて気道が狭くなり起こります。その場合、ひどくなると睡眠時無呼吸症を引き起こします。
睡眠時無呼吸症の人は睡眠中にいびきをかくが途中でいびきがピタリと止まり呼吸も停止し、しばらく経つといびきと呼吸が回復します。
CPAP（持続陽圧呼吸装置）や歯科で歯形を取り睡眠時に装着するマウスピースの対症療法があります。

スマートフォンのアプリでいびきを自動的に録音したり無呼吸の可能性がある回数を記録したりするのがあるそうです♪
抱き枕を使って横向きに寝るのもオススメです★*☆