昨日は、雪がチラチラしていて一気に寒くなりました！

１日の睡眠時間は何時間ですか？
睡眠時間は適切な長さが必要で短すぎても長すぎても、脳卒中・心不全といった心血管系疾患の病気になりやすく健康に影響を及ぼすそうです。
歯が20本以上ある人と比較して歯が0本の人は4時間以下の短時間睡眠になるリスクが1.4倍、10時間以上の長時間睡眠のリスクが1.8倍また、歯が1～9本の人も短時間睡眠になるリスクが1.3倍、長時間睡眠になるリスクが1.5倍だそうです。
歯がないと就寝時に下の顎が上方に回転し気道に影響を与えて睡眠時の呼吸を妨げ両極端な睡眠時間のリスクが高いそうです。
多くの歯を残せることが、適切な睡眠の維持につながります★