オーラルは口・フレイルは虚弱！
噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が低下しつつある状態をオーラルフレイルと言います。
65歳以上の5割以上がオーラルフレイルの危険性があるそうです。
危険性があり・高い人は『忙しい時など早食いをしてしまう』『普段硬いものをあまり食べない』『人とほとんど話さない日が週に1日以上ある』といった生活習慣が、低い人に比べて10％程度高いことがわかっています。
さらに、オーラルフレイルの危険性があり・高い人は、「歯の間に物が詰まる」「歯肉の痛み、出血などの不安がある」「噛む力が弱い」といった事で食べたい物を我慢しているそうです。
お口の機能は使わないとどんどん衰えていきます、トレーニングをして維持・改善していく事が大切です♪