4月4日は歯周病予防デーです！
歯周病を予防することは、全身の健康を保つためにも極めて大切なことです★

花粉症の時期でもありマスクをしてる方をよく見かけます！
マスクは細菌やウイルスが体に入ってくるのをブロックしてくれますが、マスクをしていると鼻を覆ってしまうため鼻呼吸よりも楽に出来る口呼吸になりやすくマスクの下でポカンと口が開く癖が習慣化してしまうことがあります！
マスクをしていても口呼吸だと異物をブロックする機能が弱くなってしまいます
鼻呼吸を心がけましょう☆

厚生労働省から2016年の平均寿命が男性80.98歳・女性87.14歳で過去最高を更新していると公表されました！
健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間の健康寿命は男性72.14歳・女性74.79歳で平均寿命と健康寿命の差が男性約9年・女性約12年もあり、広島県は全国で健康寿命の順位が男性27位・女性46位という結果も出ています！
元気で過ごせる老後、つまり健康寿命を平均寿命までどれだけ近づけるか、その鍵として今注目を集めているキーワードは「フレイル対策」です♪
フレイルは虚弱を意味し、加齢により筋力や食欲が落ち心と体の活力が低下した状態です。
歯や口の衰えから起きる「オーラルフレイル」があります。
予防するためには、運動など体を動かす・話す・しっかり噛んで食べるといった何気ない日々の積み重ねが大切です★

東日本大震災から7年を迎えました！
災害から避難することが出来ても、避難所などで歯磨きや入れ歯の清掃などの口腔ケアが十分に出来ない場合、口腔衛生状態の悪化から身体全体に悪影響が及ぶ場合があります！
過去の大きな災害では、誤嚥性肺炎で亡くなる方が増加しました。
災害直後はまず命が助かることや、食べ物を確保することが優先されるため衛生環境にまで気を配る余裕はなかなかない状況です！
そういった環境の中、届く支援物資の中で歯科の観点からは、水を必要としないデンタルリンスや口腔ケア用ウェットティッシュが役に立ったという報告があるそうです★
防災グッズを準備しておられるご家庭も多くなったと思います、その中に口腔ケア製品を常備しておくこと、使い慣れた歯ブラシやデンタルフロスなどを入れておくこともお勧めします♪

口腔癌は全ての癌の中では1％ですが、年間約7000人が罹患し約3000人が亡くなっています！
あまり知られていないので進行するまで放置され亡くなられる方が急増しています。

国立がん研究センター予防研究グループが40～69歳の男女約9600人を対象とした、喫煙・飲酒と口腔・咽頭癌発生リスクに関する調査をした結果、口腔・咽頭癌の罹患リスクは非喫煙者に比べて現在喫煙者は2.4倍増加し、また累積喫煙指数（1日喫煙箱数×喫煙年数）が60以上のグループはリスクが4.3倍増加しました。
週に1回以上飲酒するグループは非飲酒者に比べてリスクが1.8倍増加し、1日平均4合以上飲酒するグループは3.2倍増加しました。

口腔・咽頭癌の予防のためには、喫煙せず、飲酒量を控える事が重要です★

「硬い物が噛みきれない」
「パサついた物が飲み込めない」
食に問題のある子供が増加しています。
現代人の噛む回数が減り、顎の骨の幅が狭くなっているのが一因で叢生（凸凹の歯並び）の子が年々増加しています。
大人の場合は噛み合わせが悪いと顎のゆがみ・肩凝り・頭痛・姿勢の異常・ストレス・歯ぎしり・肥満など誘発する可能性があるので、子供時代に矯正歯科治療を始める事はいくつかのメリットがあります。
8020達成者の方々は噛み合わせが良く、とても元気な方が多いです。
「噛み合わせ」は健康寿命の延伸にも影響を与えています☆

2月17日（土）は休診とさせていただきます。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします！